CBD na sústredenie

Pokiaľ ide o CBD a jeho známych účinkov na zmiernenie stresu, potlačenie nepohodlia a navodenie spánku, viete o tom, že je známe aj ako pomôcka pri sústredení sa?

Možno Vám to vyznie trochu zavádzajúco kvôli tomu, čo sa hovorí o účinkoch marihuany, ale je potrebné si uvedomiť rozdiely, ktoré existujú medzi produktami z konope.  Marihuana, zvyčajne využívaná na fajčenie, obsahuje vyššiu hladinu THC a má psychoaktívne účinky. Tieto účinky majú za následok navodenia pocitu eufórie a dlhodobým užívaním, môžu viesť k vynechávaniu pamäti či k problémom so sústredením sa.

Legalizovaná marihuana

Konope, využívané na medicínske účely, obsahuje vysoké koncentrácie kanabidiolu (CBD) a neobsahuje takmer žiadne THC (<0.3% THC).

CBD spolupracuje s našim endokanabinoidným systémom, ktorý hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní nášho fyzického a duševného zdravia reguláciou funkcií, ako sú nálada, pamäť, stres, spánok, chuť do jedla a iné. Bez tohto systému by naše telo nebolo v stave homeostázy; udržiavanie stabilného vnútorného prostredia napriek výkyvom vonkajšieho prostredia.

Použitie CBD na zameranie a koncentráciu pomáha endokanabinoidnému systému tým, že podporuje produkciu prirodzene sa vyskytujúcich endokanabinoidov, aby mal dostatok „paliva“, ktoré potrebuje na lepšie fungovanie. Okrem toho môže CBD napodobňovať niektoré ďalšie zlúčeniny v tele, pričom priamo ovplyvňuje miesta ne-endokanabinoidných receptorov, ktoré napomáhajú telu cítiť sa lepšie. 

Ďalšou významnou zložkou oleja sú terpény. Terpény nie sú kanabinoidy, ale sú to aktívne aromatické zlúčeniny nachádzajúce sa v celom spektre CBD. Keď použijete na sústredenie CBD fullspektrum, terpény poskytnú telu synergické výhody, ktoré zosilnia účinok kanabinoidov.

Je tiež známe, že CBD ovplyvňuje hladinu dopamínu v mozgu. Dopamín je dôležitý neurotransmiter, ktorý prenáša signály medzi mozgovými bunkami - je v podstate zodpovedný za našu pamäť, pozornosť a duševnú pohodu. Ak sú hladiny dopamínu nízke, klesá naša koncentrácia a úroveň pozornosti. CBD môže pomôcť zlepšiť sústredenie, spustením správnych receptorov v endokanabinoidnom systéme na vyváženie hladiny dopamínu. 

CBD ako pomôcka pri ADHD (porucha pozornosti s hyperaktivitou)

ADHD alebo porucha pozornosti s hyperaktivitou je neurovývojová porucha, ktorá sa začína v detstve a pretrváva až do dospelosti. Niektoré príznaky spojené s touto poruchou sú nedostatok pozornosti, neschopnosť sústrediť sa, impulzívne správanie, problémy s náladou, zlé plánovanie a dezorganizácia.

Štúdie naznačujú, že nerovnováha neurotransmiterov prispieva nielen k rozvoju ADHD, ale aj k zhoršeniu jej príznakov. S účinkami CBD na endokanabinoidný systém sa niektorí odborníci domnievajú, že tento kanabinoid má potenciál pomôcť pacientom s diagnostikovanou ADHD. Avšak hoci sa CBD olej a ďalšie produkty s obsahom kanabidiolu môžu javiť sľubné pri zmierňovaní niektorých symptómov ADHD, je potrebné sa pred vyskúšaním najskôr poradiť so svojím lekárom.

Užívanie CBD oleja na podporu sústredenia pri práci alebo počas štúdia

Pretože kanabidiol podporuje jeden z regulačných systémov tela, jeho užívanie má niekoľko benefitov:

Podporuje pozitívnejšie vnímanie - keď sme optimisticky naladení, cítime sa istejšie a odvážnejšie podnikáme potrebné kroky a rozhodovania.

Pomáha znižovať úzkosť - s nedostatkom dôvery vo vlastné schopnosti sa môže dostaviť úzkosť a strach zo zlyhania. Používanie CBD pri štúdiu môže pomôcť ovládať stavy úzkosti a tým podporiť študentov efektívnejšie plniť úlohy a ciele, ktoré si naplánovali.

Zabraňuje rušivým pohybom, kŕčom a tikom – tiky sa môžu objaviť náhodne s náporom väčšieho stresu. Mnohokrát sú tieto chvenia spôsobené chybnými nervovými impulzmi, ktoré má príliš zamestnaný mozog problém ovládať. Tiky sa vyskytujú i s inými stavmi, ako je porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou (ADHD) alebo obsedantno-kompulzívna porucha (OCD). CBD môže pomôcť udržať telo v pokoji, aby sa myseľ dokázala lepšie sústrediť.

Zvyšuje pozornosť bez nervozity - mnohokrát, keď sa ľudia potrebujú sústrediť a byť v strehu, požívajú kofeín alebo energické nápoje. Nanešťastie, so zvýšenou hladinou kofeínu, rastie nervozita i chvenie. CBD môže pomôcť pri udržaní pozornosti bez týchto nežiaducich stavov, vďaka čomu je ideálny pre všetkých, ktorí trávia noc v práci alebo sa pripravujú na skúšku.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zaradiť CBD do každodenného režimu zdravia a wellness. Je dôležité poznamenať, že CBD nie je droga, a pre dosiahnutie najlepších výsledkov ho môžete používať denne. Akú formu užívania si zvolíte, záleží iba na Vás.

 Bc. Mariana Absolon
 O autorovi

 

Zdroje:

https://www.healthline.com/health/cbd-for-energy

https://human-memory.net/guide/best-cbd-oil-for-focus-concentration/

https://hempika.com/cbd-focus-energy-concentration/ 

https://lekar.sk/clanok/tiky