Konope ako doplnok výživy

Kanabinoid, je aktívna zložka prítomná v rastlinách konope. Rastlina, známa tiež ako Cannabis Sativa, ťaží z mnohých výživových vlastností a preto si vyslúžila prezývku superpotravina.

Všetci máme v tele endokanabinoidný systém (ECS). Ten je aktivovaný či už kanabinoidmi produkovanými prirodzene ľudským telom, tak aj tými, ktoré sú prítomné v konope. Jeho požívaním by teda doplnky stravy s CBD mohli veľmi dobre pomôcť nášmu imunitnému a nervovému systému. Doplnky stravy CBD obsahujú aj kompletné bielkoviny. Obsahujú všetkých osem aminokyselín potrebných pre vyváženú stravu.

Konopné semienka

Konopné semená možno konzumovať alebo použiť na výrobu rôznych potravinárskych produktov, vrátane konopného mlieka, konopného oleja, náhrad konopného syra a konopného bielkovinového prášku. Z hľadiska výživy majú konopné semienka výživné vlastnosti podobné quinoe. Semienka sú prirodzene bohaté na nerozpustnú vlákninu, ktorá napomáha tráveniu.

Obsahujú konopné semená CBD olej?

Veľmi častou, mylnou predstavou je, že konopné semená alebo konopný olej obsahujú CBD. CBD je však prítomný iba v trichómoch konopných kvetov a rastlinných látkach, nie v semenách ani v oleji vyrobenom zo semien konope.

Konopné semiačka a konopný olej sú napriek tomu mimoriadne výživné a bohaté na omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, železo, vitamín E, mangán, horčík, vitamíny skupiny B a zinok

Konope

Surová (RAW) rastlina má ešte silnejší efekt a účinky zosilňuje. CBDa je kyselina kanabidiolová, ktorá sa nachádza v surovej forme rastlín konope a CBD. Rovnako ako superpotraviny má aj rastlinná hmota antioxidačné účinky. Vďaka tomu sa CBDa využíva ako vhodný doplnok výživy.

Okrem toho poskytuje aj kvalitné nutričné ​​zloženie bohaté na:

  • aminokyseliny
  • dusíkaté zlúčeniny
  • bielkoviny
  • enzýmy
  • glykoproteíny
  • ketóny
  • laktóny
  • mastné kyseliny
  • vitamín A
  • vlákninu
  • fenoly
  • uhľovodíky

Vďaka kombinácii makro a mikro - nutrientov môžeme konope klasifikovať ako superpotravinu. Ak to teda zhrnieme, konzumáciou superpotravín spolu s CBD zosílime ich priaznivé účinky, a tak sa stanú výborným prostriedkom pre ochranu nášho zdravia.

Vitamíny a minerály

Vitamíny sú organické zlúčeniny, ktoré naše telo využíva v malom množstve na rôzne metabolické procesy. Naše telo potrebuje denne prijať len malé množstvo vitamínov či minerálov a pestrá, vyvážená strava ho poskytuje zvyčajne dostatok. Ak je však vitamínov či minerálov nedostatok, môže to negatívne ovplyvniť správne fungovanie organizmu.

Zvýšený príjem minerálov a vitamínov je potrebný aj v prípadoch:

  • fajčiarov alebo ľudí, ktorí nadmerne požívajú alkohol a drogy
  • nárazových alebo veľmi prísnych diét
  • starších ľudí (najmä tých, ktorí sú chronicky chorí alebo zdravotne postihnutí)
  • niektorých vegetariánov alebo vegánov
  • žien s problémovým menštruačným cyklom
  • ľudí s potravinovými alergiami
  • tých, ktorí majú problém s malabsorpciou, ako sú hnačky, celiakia, cystická fibróza či pankreatitída

Doplnky výživy založené na čisto prírodných zdrojoch poskytujú telu to, čo potrebuje. Medzi ich vynikajúce vlastnosti patrí vstrebateľnosť, maximálna využiteľnosť naším telom, synergický efekt a pôvod.

Môžeme CBD považovať za potravinu?

CBD nie je plnohodnotná potravina ako celá rastlina. Je to izolovaná zlúčenina z rastliny konope. CBD sa extrahuje z konope na použitie vo farmaceutických a spotrebných výrobkoch.

Užívanie CBD namiesto extraktu z celého konope je podobné ako užívanie betakaroténu namiesto konzumácie mrkvy. CBD pochádza z konope, ale celá rastlina obsahuje viac ako sto príbuzných zlúčenín. Mnohí tvrdia, že extrakt z celého konope ponúka synergické výhody, ktoré sú väčšie ako pri samotnom užívaní CBD.

Pre tých, ktorí chcú požívať skôr celú rastlinu ako izolát CBD, je možné si kúpiť výťažky z celého konope ako bylinné doplnky.

Ako ľahko začleniť CBD do stravy?

Najprv začnite s vyváženou stravou. CBD nie je zázračným všeliekom a zázračne Vás neuzdraví, ak nedodržiavate zdravú a vyváženú stravu. Predtým, než siahnete po CBD oleji alebo ho vyskúšate pridať do varenia, venujte čas vyhodnoteniu svojich súčasných stravovacích návykov a zabezpečte, že konzumujete dostatok ovocia, zeleniny, zdravých bielkovín a obilnín. Následne postupne začleňte CBD do svojho jedálnička.

Pri zavádzaní nového doplnku do stravy je dôležité postupovať opatrne. CBD je jedinečná zlúčenina, ktorá na každého pôsobí trochu inak, a ľudia musia často experimentovať s rôznymi dávkami, aby našli tu správnu, ktorá im prinesie optimálnu úľavu a žiadané výsledky.

Ak ste CBD nikdy predtým nepoužívali, ale ho chcete vyskúšať ako doplnok výživy, odporúčame začať s nízkou dávkou stredne silného CBD oleja, ako je náš 5% alebo 10% CBD olej. Odporúčame začať s jednou dennou dávkou, ktorá sa užíva buď ráno alebo večer.

 Bc. Mariana Absolon
 O autorovi

 

Zdroj: https://ntischool.com/should-cbd-be-used-with-nutrition-therapy/