Zregenerujte svoj organizmus pomocou konope

Mozog, rovnako ako každý iný orgán v tele, hrá aktívnu úlohu pri fungovaní ľudského organizmu. Riadi a koordinuje akcie a reakcie, umožňuje nám myslieť a cítiť, umožňuje nám mať spomienky, prežívať pocity - všetko, čo z nás robí ľuďmi. Zdravý mozog sa rovná zdravému aktívnemu životu. Čo teda robíme pre to, aby sme udržali mozog v dobrej kondícii?

Výskum naznačuje, že zmeny životného štýlu a mentálne stimulujúce činnosti môžu pomôcť ochrániť mozog pred starnutím a hrať zásadnú úlohu pri znižovaní pravdepodobnosti vzniku Alzheimerovej choroby a iných mozgových chorôb vedúcich k demencii.

Od raného detstva je kognitívna stimulácia dosiahnutá prostredníctvom sociálnych, duševných a fyzických aktivít dôležitá pre zvýšenie našich mozgových rezerv, čo je schopnosť mozgu prispôsobiť sa, reagovať na zmeny a kompenzovať prípadné škody, ktoré sa môžu vyskytnúť v neskoršom živote.

Významný faktor, ktorý ovplyvňuje naše mentálne i fyzické zdravie je náš životný štýl, ku ktorému patrí:

Fyzická aktivita: akákoľvek fyzická aktivita, či už ide o bicyklovanie, cvičenie jógy, chôdzu má pozitívny vplyv na srdce, kosti, náladu, imunitný systém a je dobrá pre mozog, pretože zlepšuje učenie a pamäť.

Strava: zdravá a vyvážená strava s nižším obsahom nasýtených tukov hrá tiež zásadnú úlohu pri prevencii mnohých stavov, ktoré zvyšujú riziko demencie, ako je cukrovka, obezita, hypertenzia a srdcové choroby

Sociálna angažovanosť: vedenie aktívneho spoločenského života a udržiavanie častých interakcií s priateľmi a rodinou sú úzko spojené so zdravím a pohodou mozgu. Výskum naznačuje, že sociálny kontakt je ochranným faktorom proti kognitívnym poruchám súvisiacich s vekom.

Spánok: kvalitný spánok má výrazný vplyv na celé telo a na zdravie mozgu, ovplyvňuje hladinu energie a náladu. Štúdie zistili, že kvalitný spánok môže znížiť hromadenie amyloidných plakov v mozgu, ktoré sú spojené s Alzheimerovou chorobou a poklesom kognitívnych schopností.

Mentálne fitness: mentálne cvičenie je pre zdravý mozog rovnako dôležité ako fyzická aktivita. Zaradenie aktivít do bežného života a učenie sa nových vecí, ako napríklad nový jazyk alebo rozvíjanie nového koníčka, pomáha posilňovať mozgové schopnosti a zvyšuje odolnosť mozgových buniek voči účinkom starnutia.

Ako funguje CBD v ľudskom tele?

Endokanabinoidný systém (ECS) v mozgu primárne ovplyvňuje neuronálnu, synaptickú komunikáciu a ovplyvňuje množstvo biologických funkcií - vrátane stravovania, úzkosti, učenia a pamäte, reprodukcie, metabolizmu, rastu a vývoja - prostredníctvom celého radu nervových systémov.

Denná dávka CBD spôsobí, že sa fyzické cvičenie môže stať menej náročným. Podporením lepšej cirkulácie krvi a predchádzaním či znížením zápalových procesov, budete mať väčšiu vôľu čeliť akejkoľvek fyzickej výzve.

CBD môže pomôcť viesť aktívnejší životný štýl, podporiť lepšie zdravie a vybudovať silnejší imunitný systém. Teraz, keď sa celý svet spamätáva z pandemickej vlny je potrebné sa  starať o svoje zdravie viac, ako kedykoľvek predtým.

Neroňte slzy ale vstaňte z popola ako bájny Fénix

CBD môže regulovať neurologické funkcie mozgu, chrániť centrálny nervový systém, znižovať poškodenie mozgu a nervového systému.

Keď je mozog vystavený určitým traumatickým situáciám, môže to mať za následok abnormálny psychický stav, ako aj nerovnováhu v nervovom systéme. Ak sa tieto udalosti neriešia, môžu viesť k trvalému poškodeniu mozgu. Veľmi dobrým príkladom takéhoto traumatického poranenia môže byť depresia. Neriešená depresia vedie k izolácii a strate radosti zo života. Konzistentné dávkovanie môže pomôcť zabrániť tomuto trvalému poškodeniu a dokonca zlepšiť zotavenie po traume.

CBD pomáha i pri úzkosti a to tak, že mení spôsob, akým váš mozog reaguje na serotonín. Serotonín pomáha regulovať náladu, učenie a pamäť a je riadený mozgovými receptormi, na ktoré je CBD zameraný. Laicky povedané - pomáha vám zlepšiť náladu a pokoj.

Rovnakým spôsobom, ako CBD pomáha pri úzkosti, môže tiež pomôcť znížiť stres. Dôsledkom zlého duševného zdravia býva dlhodobé vystavenie stresu, ktoré často vyústi v úzkosť, zvýši krvný tlak a ohrozuje tak celkové zdravie. CBD môže pomôcť znížiť krvný tlak, ktorý je spojený so zvýšenou srdcovou frekvenciou. Ak dokážete znížiť stres, môžete zlepšiť svoje celkové zdravie a základné poruchy duševného zdravia. Ideálne ak ho budete používať v spojení so zdravým životným štýlom.

Konope sa teda postará aj o dobrý mentálny stav, ktorý úzko súvisí s dobrým spánkom, ovplyvňuje chuť do jedla a pomáha odolávať stresu.

 Bc. Mariana Absolon
 O autorovi

  

Zdroje:

https://www.stemxgroup.com/cbd/

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fncel.2016.00294/full

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22804774/